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1、在小腿内侧腓肠肌下缘做一个标记，然后自然站立，再在脚后跟点做一个标记，测量内侧腓肠肌下缘到脚后跟点的距离，就是跟腱的长度。

2、只要踮起脚尖，就可以先得到一条清晰的肌腱。从脚后跟到腓骨肌底部的长度就是我们跟腱的长度。

3、还有一种方法是面向墙壁，双脚自然分开，扶墙抬腿，然后小腿三头肌充分收缩。

4、跟腱一般长约15厘米，也是人体内最粗的肌腱，主要由小腿三头肌和跟腱在足跟上方15厘米处融合而成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。